Dieta dostępna jest w wariantach:
Dieta Low carb
1200 kcal.
1500 kcal.
1800 kcal.
2000 kcal.
2500 kcal.
Odpowiednie proporcje makroskładników pomagają wydłużyć odczucie sytości i łatwiej jest nam zapanować nad apetytem. Ponadto dzięki podwyższonej ilości białka jest to dieta pudełkowa idealna dla osób ćwiczących, gdyż łatwiej będzie nam budować masę mięśniową. W tej diecie niskowęglowodanowej nie stosujemy mąki pszennej i cukru.
Średni rozkład makroskładników:
ZAMÓW ONLINE
- Białko: 20-30%,
- Tłuszcz: 45-55%,
- Węglowodany: do 30%.
Dlaczego warto wybrać Dietę Low Carb od KosmicznyBOX?
Bo niska zawartość węglowodanów to duży zastrzyk energii – bez wahań cukru i spadków formy! Dieta Low Carb od KosmicznyBOX łączy w sobie zalety zbilansowanego odżywiania z ograniczeniem „pustych kalorii”, takich jak cukier czy biała mąka. To idealne rozwiązanie, jeśli chcesz jeść zdrowo, sycąco i skutecznie wspierać swoje cele sylwetkowe. Prosto, wygodnie i bez kompromisów – tak, jak lubisz.
Konkurencyjne ceny
Bo dieta powinna być pyszna, zdrowa ale nigdy nie droga.
Diety ułożone przez profesjonalistów
Wszystkie nasze diety układają doświadczeni dietetycy.
Produkty najwyższej jakości
Bo dieta powinna być zdrowa i bazować na lokalnych produktach.
Sprawdź inne nasze diety
dostosowaną do Twoich potrzeb!
Dieta Wybór menu
Dieta z Wyborem menu to idealna propozycja dla Ciebie, jeżeli chcesz sam decydować co zjesz danego dnia. Samodzielnie skomponuj swój zestaw z 4-5 propozycji na każdy posiłek.
Dieta Standard
To opcja dietetyczna obejmująca 5 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie, na które składają się produkty mięsne, warzywa i owoce.
Dieta Standard bez Ryb
Jeżeli nie lubisz ryb i owoców morza lub masz nadwrażliwość pokarmową na te produkty to nasza dieta pudełkowa Standard bez ryb będzie najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.
Dieta Vege
To dieta skierowana do wegetarian, którzy dbają o to, by w dziennym bilansie dietetycznym nie zabrakło pełnowartościowego białka.
Dieta Vege + Fish
To dieta skierowana do osób, które w swoich codziennych posiłkach chcą wykluczyć mięso, jednak nie chcą rezygnować z ryb i owoców morza.
Dieta Sportowa
W ramach tej opcji dietetycznej oferujemy 6 posiłków dziennie, a każdy posiłek to przepyszna dawka źródła mocy!
Dieta Niski IG
To dieta skierowana głownie dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą, jak również dla wszystkich, którzy chcą ograniczyć spożywanie cukrów prostych.
Dieta Niski IG Wege
Jeśli poszukujesz diety opartej na produktach o niskim i średnim IG, a jednocześnie eliminującą mięso, ryby i owoce morza to nasza dieta pudełkowa Niski IG WEGE będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.
Dieta bez Glutenu i Laktozy
Szukasz diety ograniczającej gluten i laktozę? Nasza dieta pudełkowa bez Glutenu i Laktozy będzie dobrym rozwiązaniem dla Ciebie.
Dieta Office Box Wege
Dieta składającą się z trzech posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad).
Dieta Domowa
Jeżeli lubisz domowe posiłki, to nasza dieta Domowa będzie najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.
Dieta Keto
Dieta Keto jest dla każdego, kto chce szybko zgubić nadprogramowe kilogramy, a prowadzi mało aktywny tryb życia.
Dieta Low Carb
Dieta Low Carb to idealne rozwiązanie dla osób chcących zredukować ilość węglowodanów przy równocześnie zwiększonej podaży białka.
Dieta Dla dwojga
Dieta skierowana jest dla Par które chcą zarówno oszczędzić na wspólnych posiłkach jak i nie rezygnować z pysznych i wytwornych dań.
Co zawiera Dieta Low Carb od KosmicznyBox?
W tej diecie pudełkowej znajdziesz:
-
5 zbilansowanych, sycących posiłków dziennie,
-
dania o ograniczonej ilości węglowodanów (do 30% kaloryczności) – bez cukru i mąki pszennej,
-
dużą zawartość białka (20–30%) – wspierającą budowę i regenerację mięśni,
-
zdrowe tłuszcze (45–55%) – źródło trwałej energii,
-
składniki najwyższej jakości: mięso, jaja, ryby, warzywa niskoskrobiowe, zdrowe oleje, orzechy i nasiona.
Dzięki temu dieta Low Carb od KosmicznyBOX nie tylko wspiera Twoje cele sylwetkowe, ale też pomaga wyeliminować zmęczenie, uczucie głodu i „zjazdy energetyczne”.
Komu polecamy naszą Dietę Low Carb?
Dieta Low Carb została stworzona z myślą o:
-
osobach aktywnych fizycznie – które potrzebują więcej białka i energii z tłuszczu, nie z cukru,
-
klientach redukujących tkankę tłuszczową – bo niższy poziom węglowodanów = łatwiejsza kontrola apetytu,
-
osobach eliminujących cukier, gluten lub produkty wysokoprzetworzone,
-
wszystkich, którzy chcą utrzymać stabilny poziom energii i zapobiegać skokom glukozy we krwi,
-
osobach, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu – bez diety-cud, za to z rozsądkiem i efektami.
Dieta Low Carb KosmicznyBOX - Przykładowe Menu
Nasza propozycja jest rozbudowana tak, aby sprostać oczekiwaniom każdej osoby. Stale poszerzamy menu i dbamy o pozytywne wrażenia klientów!
| Śniadanie | Omlet z warzywami i serem feta + sałatka z rukoli i pomidorków |
| II Śniadanie | Koktajl proteinowy z masłem orzechowym i mlekiem migdałowym |
| Obiad | Filet z kurczaka w ziołach z warzywami grillowanymi i sosem jogurtowym |
| Kolacja | Sałatka z łososiem, awokado, jajkiem i winegretem z oliwy z oliwek |
FAQ: Dieta Low Carb - Najczęstsze pytania
Czym jest dieta Low Carb?
Low Carb to dieta z obniżoną ilością węglowodanów, ale bez tak dużych restrykcji jak keto. W praktyce oznacza mniej produktów typu pieczywo, makarony, ryż, słodycze i słodkie napoje, a więcej białka, warzyw oraz zdrowych tłuszczów. To model żywienia, który wiele osób wybiera, bo daje szybką poprawę sytości i pomaga ograniczyć podjadanie, a jednocześnie jest łatwiejszy do utrzymania niż keto.
Czym Low Carb różni się od Keto?
Najprościej: keto jest dużo bardziej “zero-jedynkowe” i mocno ogranicza węgle, a Low Carb zostawia ich więcej i jest bardziej elastyczne. Dzięki temu Low Carb bywa lepszym wyborem dla osób, które nie chcą wchodzić w bardzo restrykcyjny schemat albo trenują i potrzebują trochę więcej paliwa z węglowodanów. Jeśli keto wydaje Ci się zbyt trudne, Low Carb często jest świetnym kompromisem.
Czy na Low Carb schudnę?
Możesz — o ile kaloryczność jest dopasowana do celu. Low Carb często ułatwia redukcję, bo posiłki są bardziej sycące i łatwiej ograniczyć przekąski oraz “puste kalorie” z cukru. Waga na początku potrafi spaść szybciej (mniej wody przy mniejszej ilości węgli), ale długoterminowo liczy się regularność i utrzymanie sensownego bilansu kalorii.
Co się je na Low Carb? Czy to jest “bez chleba i bez makaronu”?
Najczęściej ogranicza się klasyczne źródła węgli, ale nie zawsze eliminuje w 100%. W menu zwykle dominują: mięso/ryby/jaja lub roślinne źródła białka, dużo warzyw, nabiał (jeśli tolerowany), zdrowe tłuszcze oraz dodatki węglowodanowe w mniejszych porcjach. W praktyce to “normalne jedzenie”, tylko z innymi proporcjami i bez cukrowych bomb.
Czy mogę jeść owoce na Low Carb?
Zwykle tak, tylko w rozsądnych porcjach i zależnie od celu. Jeśli redukujesz i masz skłonność do zachcianek, lepiej sprawdzają się owoce mniej słodkie i jedzone jako część posiłku, a nie solo jako przekąska. Owoce to nie “wróg”, ale w Low Carb liczy się ilość i kontekst.
Czy Low Carb jest dobre przy insulinooporności?
Wiele osób z IO wybiera Low Carb, bo ograniczenie cukrów prostych i mniejsza ilość “szybkich” węgli często pomaga w kontroli apetytu i energii. To jednak nadal dieta ogólna — przy leczeniu farmakologicznym albo cukrzycy warto podejść indywidualnie i kontrolować wyniki, bo reakcje mogą być różne.
Sprawdź najnowsze wpisy na blogu
Wokół jedzenia przed i po treningu narosło wiele mitów. Jedni przekonują, że bez posiłku przed ćwiczeniami nie da się trenować skutecznie, inni twierdzą, że tylko trening na czczo pozwala naprawdę…
Owoce najczęściej kojarzymy z witaminami, błonnikiem i naturalną słodyczą, a nie z białkiem. Kiedy myślimy o produktach bogatych w proteiny, zwykle na pierwszym miejscu pojawiają się jajka, nabiał, ryby, mięso…
Podczas redukcji masy ciała większość osób skupia się przede wszystkim na liczeniu kalorii, kontrolowaniu porcji i regularnej aktywności fizycznej. To oczywiście bardzo ważne elementy procesu odchudzania, ale często w tym…
CHEF BOX Sp. z o.o.
NIP: 5223164149
Numer konta: 55 1240 1037 1111 0010 9199 0773
