Dieta dostępna jest w wariantach:
Dieta Vege
1200 kcal.
1500 kcal.
1800 kcal.
2000 kcal.
2500 kcal.
3000 kcal.
3500 kcal.
DIETA VEGE to dieta skierowana do wegetarian, którzy dbają o to, by w dziennym bilansie dietetycznym nie zabrakło pełnowartościowego białka.
DIETA VEGE to 6 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie. Wybierz jedną spośród 6 opcji kalorycznych i zapomnij o konieczności skrupulatnego komponowania posiłków! KOSMICZNY BOX zrobi to za Ciebie!
Średni rozkład makroskładników:
ZAMÓW ONLINE
- Białko: 12-20%,
- Tłuszcz: 25-35%,
- Węglowodany: 45-55%.
Dlaczego warto wybrać Dietę Vege od KosmicznyBOX?
Chcemy udowodnić, że zdrowe odżywianie może być jednocześnie różnorodne, pyszne i przystępne cenowo. Dzięki naszej Diecie Vege łatwo zadbasz o dobre nawyki żywieniowe – bez stresu, wyrzeczeń i nudy na talerzu. To prosty sposób na zdrowy styl życia, który naprawdę da się polubić!
Konkurencyjne ceny
Bo dieta powinna być pyszna, zdrowa ale nigdy nie droga.
Diety ułożone przez profesjonalistów
Wszystkie nasze diety układają doświadczeni dietetycy.
Produkty najwyższej jakości
Bo dieta powinna być zdrowa i bazować na lokalnych produktach.
Sprawdź inne nasze diety
dostosowaną do Twoich potrzeb!
Dieta Wybór menu
Dieta z Wyborem menu to idealna propozycja dla Ciebie, jeżeli chcesz sam decydować co zjesz danego dnia. Samodzielnie skomponuj swój zestaw z 4-5 propozycji na każdy posiłek.
Dieta Standard
To opcja dietetyczna obejmująca 5 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie, na które składają się produkty mięsne, warzywa i owoce.
Dieta Standard bez Ryb
Jeżeli nie lubisz ryb i owoców morza lub masz nadwrażliwość pokarmową na te produkty to nasza dieta pudełkowa Standard bez ryb będzie najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.
Dieta Vege
To dieta skierowana do wegetarian, którzy dbają o to, by w dziennym bilansie dietetycznym nie zabrakło pełnowartościowego białka.
Dieta Vege + Fish
To dieta skierowana do osób, które w swoich codziennych posiłkach chcą wykluczyć mięso, jednak nie chcą rezygnować z ryb i owoców morza.
Dieta Sportowa
W ramach tej opcji dietetycznej oferujemy 6 posiłków dziennie, a każdy posiłek to przepyszna dawka źródła mocy!
Dieta Niski IG
To dieta skierowana głownie dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą, jak również dla wszystkich, którzy chcą ograniczyć spożywanie cukrów prostych.
Dieta Niski IG Wege
Jeśli poszukujesz diety opartej na produktach o niskim i średnim IG, a jednocześnie eliminującą mięso, ryby i owoce morza to nasza dieta pudełkowa Niski IG WEGE będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.
Dieta bez Glutenu i Laktozy
Szukasz diety ograniczającej gluten i laktozę? Nasza dieta pudełkowa bez Glutenu i Laktozy będzie dobrym rozwiązaniem dla Ciebie.
Dieta Office Box Wege
Dieta składającą się z trzech posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad).
Dieta Domowa
Jeżeli lubisz domowe posiłki, to nasza dieta Domowa będzie najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.
Dieta Keto
Dieta Keto jest dla każdego, kto chce szybko zgubić nadprogramowe kilogramy, a prowadzi mało aktywny tryb życia.
Dieta Low Carb
Dieta Low Carb to idealne rozwiązanie dla osób chcących zredukować ilość węglowodanów przy równocześnie zwiększonej podaży białka.
Dieta Dla dwojga
Dieta skierowana jest dla Par które chcą zarówno oszczędzić na wspólnych posiłkach jak i nie rezygnować z pysznych i wytwornych dań.
Co zawiera Dieta Vege od KosmicznyBox?
W zestawie Diety Vege otrzymujesz aż 5 dobrze zbilansowanych posiłków dziennie, dostępnych w szerokim zakresie kaloryczności: od 1200 do 3000 kcal. Każde danie tworzone jest przez naszych dietetyków i kucharzy z najwyższej jakości składników – świeżych, sezonowych i lokalnych.
W naszym menu znajdziesz m.in.:
-
warzywa i owoce w każdej postaci – surowe, pieczone, gotowane i fermentowane,
-
pełnowartościowe źródła białka: jaja, nabiał, tofu, strączki i orzechy,
-
zdrowe tłuszcze pochodzące z olejów roślinnych, pestek, siemienia lnianego czy awokado,
-
pełnoziarniste produkty zbożowe – kasze, makarony, ryż, pieczywo,
-
przyprawy i zioła, które zamieniają każdy posiłek w małą kulinarną podróż.
Dzięki przemyślanemu składowi, nasza dieta dostarcza optymalnych ilości białka (12–20%), tłuszczów (25–35%) oraz węglowodanów (45–55%).
Komu polecamy naszą Dietę Vege?
Dieta Vege od KosmicznyBox to idealne rozwiązanie nie tylko dla osób, które od lat praktykują wegetarianizm, ale również dla tych, którzy chcą ograniczyć spożycie mięsa – ze względów zdrowotnych, światopoglądowych lub ekologicznych.
Polecamy ją:
-
Wegetarianom, którzy pragną mieć pewność, że ich codzienne posiłki są odpowiednio zbilansowane,
-
Osobom chcącym odpocząć od mięsa i wprowadzić do diety więcej warzyw, strączków i superfoods,
-
Klientom dbającym o zdrowie, sylwetkę oraz samopoczucie – bez nadmiaru tłuszczu zwierzęcego i cholesterolu,
-
Wszystkim, którzy cenią sobie smaczne, różnorodne i kolorowe posiłki – pełne witamin i minerałów.
Dieta Vege świetnie sprawdzi się również jako etap przejściowy w kierunku diety wegańskiej lub eliminacyjnej.
Dieta Vege KosmicznyBOX - Przykładowe Menu
Nasza propozycja jest rozbudowana tak, aby sprostać oczekiwaniom każdej osoby. Stale poszerzamy menu i dbamy o pozytywne wrażenia klientów!
| Śniadanie | Omlet z pieczarkami, serem feta i natką pietruszki |
| II Śniadanie | Koktajl z mango, banana i mleka owsianego |
| Obiad | Curry z ciecierzycy i batatów w mleczku kokosowym |
| Kolacja | Sałatka z grillowanym halloumi, rukolą, pomarańczą i dressingiem z oliwy i cytryny |
FAQ: Dieta Vege - Najczęstsze pytania
Czy dieta Vege jest wegetariańska czy wegańska?
Dieta Vege to dieta roślinna w wersji wegetariańskiej — bez mięsa i ryb. W zależności od menu może zawierać nabiał i/lub jaja. Jeśli szukasz diety 100% roślinnej, wybierz naszą opcję Vegan
Skąd mam wiedzieć, ile kcal wybrać: 1200 / 1500 / 1800 / 2000 / 2500 / 3000 / 3500?
Najprościej: 1200–1500 kcal – zwykle dla redukcji (niższa kaloryczność) 1800–2200 kcal – często „bezpieczny start” i utrzymanie 2500–3500 kcal – dla osób aktywnych i na masę Jeśli nie wiesz, zacznij od 1800/2000 kcal, obserwuj głód i energię przez 5–7 dni i dopasuj.
Czy na diecie Vege będzie wystarczająco białka?
Tak — dbamy o to, żeby posiłki były sycące i miały sensowną ilość białka. Korzystamy z naturalnych źródeł białka jak strączki, tofu/tempeh, produkty zbożowe, pestki i orzechy oraz (jeśli w danym daniu) nabiał/jaja. Nie jest to „sałatka na obiad” — tylko pełne posiłki.
Czy posiłki są pełnowartościowe i dobrze zbilansowane?
Tak. Menu układamy tak, żeby każdego dnia była odpowiednia ilość warzyw, białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów. Stawiamy na różnorodność składników, żeby dieta była nie tylko „fit”, ale też realnie odżywcza.
Jak wygląda liczba posiłków w ciągu dnia?
Dieta Vege to 4–5 posiłków dziennie (w zależności od wybranego wariantu). Dzięki temu łatwiej utrzymać regularność, sytość i energię przez cały dzień.
Alergeny: czy podajecie listę alergenów i skład?
Tak — każdy posiłek ma opis i informacje o alergenach. Dzięki temu wiesz dokładnie, co jesz i możesz świadomie wybierać wariant diety.
Czy dieta Vege nadaje się na redukcję masy ciała?
Tak — redukcja zależy przede wszystkim od doboru kaloryczności i regularności. Jeśli chcesz schudnąć, wybierz niższy wariant kcal i pilnuj systematyczności. Dieta vege świetnie działa na redukcji, bo jest bogata w warzywa i często daje dużą sytość.
Czy posiłki są monotonne? Jak często zmienia się menu?
Nie — stawiamy na różnorodność i sezonowość. Menu rotuje, a dania opierają się na różnych kuchniach i technikach (pieczenie, duszenie, kremy, bowle, pasty, makarony, curry), żeby dieta była przyjemna i do utrzymania.
Sprawdź najnowsze wpisy na blogu
Wokół jedzenia przed i po treningu narosło wiele mitów. Jedni przekonują, że bez posiłku przed ćwiczeniami nie da się trenować skutecznie, inni twierdzą, że tylko trening na czczo pozwala naprawdę…
Owoce najczęściej kojarzymy z witaminami, błonnikiem i naturalną słodyczą, a nie z białkiem. Kiedy myślimy o produktach bogatych w proteiny, zwykle na pierwszym miejscu pojawiają się jajka, nabiał, ryby, mięso…
Podczas redukcji masy ciała większość osób skupia się przede wszystkim na liczeniu kalorii, kontrolowaniu porcji i regularnej aktywności fizycznej. To oczywiście bardzo ważne elementy procesu odchudzania, ale często w tym…
CHEF BOX Sp. z o.o.
NIP: 5223164149
Numer konta: 55 1240 1037 1111 0010 9199 0773
